胡麻仁的作用与功效胡麻仁的作用及副作用_生活百科

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2024-08-24 09:41:05

胡麻仁具有多种作用与功效，可以促进血液循环、延缓衰老、降低血脂等。

1. 促进血液循环：胡麻仁中含有丰富的不饱和脂肪酸，可以帮助降低血液黏稠度，促进血液循环，缓解冠心病、高血压等心血管疾病。

2. 延缓衰老：胡麻仁中含有的抗氧化物质，如维生素E、花生四烯酸等，可以清除自由基，延缓细胞老化，保护身体免受氧化损伤。

3. 降低血脂：胡麻仁中的植物固醇可以降低胆固醇水平，防止血管硬化，保护心脏血管健康。

4. 补充营养：胡麻仁含有多种营养成分，如蛋白质、钙、铁等，可以补充身体所需的营养物质。

需要注意的是，胡麻仁虽然营养丰富，但也不可过量食用，以免影响健康。另外，胡麻仁也不适合过敏体质的人食用。