黄精和枸杞泡水喝每天用量多少 黄精和枸杞泡水喝几天有效
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2024-08-24 08:52:01

黄精和枸杞泡水喝可以起到滋补养生、补肾益气、健脾开胃等功效。

1. 黄精含有黄精苷、黄精醇等多种有效成分，具有滋阴润燥、益气健脾、清热解毒的功效；

2. 枸杞富含多种氨基酸、维生素和矿物质等营养成分，具有滋阴补肾、抗衰老、增强免疫力的功效；

3. 两者合用，可以起到互补强效的作用，同时具有滋补养生、补肾益气、健脾开胃的功效。

需要注意的是，黄精和枸杞泡水喝的时间应该不宜过晚，以免影响睡眠；同时，过量饮用可能会导致身体不适，应该适量饮用。如果有特殊情况或身体不适，应该咨询医生或中医师的意见。

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