木糖醇功效 木糖醇功效与禁忌
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2024-08-24 05:52:00

木糖醇是一种天然的、低热量的甜味剂，具有多种功效。

1. 低热量：木糖醇的热量只有蔗糖的一半左右，适合减肥人群或需要控制糖分摄入的人群。

2. 不易被代谢：木糖醇在体内不容易被代谢，对血糖和胰岛素的影响较小，适合糖尿病人群食用。

3. 抑菌作用：木糖醇具有一定的抑菌作用，可以预防口腔龋齿和口臭等问题。

4. 不会引起龋齿：木糖醇不易被口腔细菌代谢，不会产生引起龋齿的酸性物质。

5. 不会影响碳水化合物的消化：与其他低热量甜味剂不同，木糖醇不会影响碳水化合物的消化和吸收。

需要注意的是，虽然木糖醇有多种功效，但过量摄入也会产生不良反应，如腹泻、腹痛等。建议在食用时控制摄入量。

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