白果子的功效和作用白果子的功效和作用_生活百科

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2024-08-24 03:31:24

白果子具有多种功效和作用，包括滋补养颜、润肺止咳、降血压、减肥等。

1. 滋补养颜：白果子富含维生素E、B族维生素等多种营养成分，可以增强皮肤弹性，改善皮肤干燥、粗糙等问题，从而起到滋补养颜的作用。

2. 润肺止咳：白果子可以润肺止咳，缓解咳嗽、咳痰等症状，尤其适用于慢性咳嗽、痰多等症状。

3. 降血压：白果子中含有丰富的钾元素，可以帮助调节血压，有助于降低高血压患者的血压。

4. 减肥：白果子含有较少的脂肪和糖分，且富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，减少脂肪吸收，有一定的减肥效果。

需要注意的是，白果子虽然具有多种功效和作用，但不宜食用过多。白果子性味甘温，容易引起消化不良、腹泻等不适症状，因此食用时要适量，并根据个人体质情况来选择食用方式和食用量。同时，白果子也不适合于肠胃虚弱、脾胃不和等情况下的人群。