莲子的作用与功效是什么 莲子的作用与功效扩张血管
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2024-08-24 03:02:08

莲子具有多种作用与功效。

1. 补益心脾：莲子含有丰富的蛋白质、淀粉质、钙、磷等营养成分，能够补益心脾，增强体质。

2. 安神定志：莲子中含有多种氨基酸，具有安神定志的作用，可缓解焦虑、失眠等症状。

3. 清热解毒：莲子中含有多种生物碱、黏液质等成分，具有清热解毒的作用，可用于治疗口腔溃疡、痈肿等疾病。

4. 改善肠胃功能：莲子含有丰富的膳食纤维，可促进肠胃蠕动，改善便秘等问题。

需要注意的是，莲子性寒，脾胃虚寒、腹泻者慎食；莲子含有较多的淀粉质，糖尿病患者也应适量食用。

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