雪菊泡水的功效与作用怎样泡雪菊泡水的功效与作用可经常喝吗_生活百科

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2024-08-24 02:01:12

雪菊泡水的功效与作用是：清热解毒、润肺止咳、降压降脂、美容养颜。

1. 清热解毒：雪菊含有丰富的黄酮类、糖类和有机酸等成分，具有清热解毒的功效，可有效缓解发热、头痛、咳嗽等症状。

2. 润肺止咳：雪菊富含粘液质和多种氨基酸等成分，具有润肺止咳的作用，可缓解干咳、咳嗽等症状。

3. 降压降脂：雪菊中的多种黄酮类成分具有降压降脂的作用，可改善血液循环，降低血脂、血压，预防心脑血管疾病。

4. 美容养颜：雪菊中的多种营养成分可以促进胶原蛋白的生成，有助于保持皮肤弹性，同时还具有抗氧化的作用，可以延缓皮肤衰老。

需要注意的是，雪菊泡水时间不宜过长，一般泡5-10分钟即可，过久泡制会降低其营养价值。同时，雪菊性寒，脾胃虚寒的人不宜多食用。