紫苏籽油的十大功效：抗氧化、降血压、降血脂、预防肥胖、促进血液循环、增强免疫力、调节内分泌、预防心脏病、抗癌、保护眼睛。

1. 抗氧化：紫苏籽油中含有丰富的多酚类化合物和维生素E，具有很强的抗氧化作用，可以预防衰老和各种疾病。

2. 降血压：紫苏籽油中的α-亚麻酸和γ-亚麻酸可以降低血压，预防高血压。

3. 降血脂：紫苏籽油中的ω-3多不饱和脂肪酸可以降低血脂，预防动脉粥样硬化和冠心病。

4. 预防肥胖：紫苏籽油可以促进脂肪的代谢，预防肥胖和脂肪肝。

5. 促进血液循环：紫苏籽油可以促进血液循环，预防血栓形成和中风。

6. 增强免疫力：紫苏籽油中的多种营养成分可以增强人体免疫力，预防感冒和疾病。

7. 调节内分泌：紫苏籽油中的植物雌激素可以调节内分泌，缓解更年期症状。

8. 预防心脏病：紫苏籽油可以降低血压、血脂和血糖，预防心脏病和脑卒中。

9. 抗癌：紫苏籽油中的多酚类化合物可以抗氧化、抗炎和抗肿瘤，有助于预防癌症。

10. 保护眼睛：紫苏籽油中的维生素A可以保护眼睛，预防近视和眼疾。

需要注意的是，紫苏籽油属于保健品，不能替代药物治疗，使用前请咨询医生或专业人士。同时，紫苏籽油也不能过量食用，一般每天不超过20毫升即可。