吃柑橘有什么功效和作用
创始人
2024-08-23 20:52:23

吃柑橘有多种功效和作用，可以提高免疫力、帮助消化和减肥、预防疾病等。

1. 提高免疫力：柑橘中含有大量的维生素C和类黄酮，可以增强身体的免疫力，抵抗疾病。

2. 帮助消化和减肥：柑橘中的果胶和膳食纤维可以促进肠道蠕动，帮助消化和排便。同时，柑橘的热量较低，可以作为减肥食物的选择。

3. 预防疾病：柑橘中的维生素C和类黄酮具有抗氧化作用，可以预防心血管疾病、癌症等疾病的发生。

需要注意的是，柑橘中含有柚皮素，可以影响药物的代谢和吸收，建议在服用药物时避免食用过多的柑橘。同时，对于柑橘过敏的人群，应该避免食用。

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