桑葚泡水的作用与功效:桑葚泡水有清热解毒、润肺止咳、降血压、降血脂、预防心血管疾病等作用。
1. 清热解毒:桑葚泡水中的花青素、类黄酮等物质具有良好的抗氧化作用,可以清除自由基,减轻身体的氧化损伤,有助于清热解毒。
2. 润肺止咳:桑葚泡水中的黏液质可以润肺止咳,有助于缓解咳嗽、咽喉干燥等症状。
3. 降血压:桑葚泡水中的花青素等物质可以促进血管扩张,增加血管弹性,降低血压。
4. 降血脂:桑葚泡水中的黄酮类物质可以减少低密度脂蛋白的氧化,抑制胆固醇的吸收和合成,有助于降低血脂。
5. 预防心血管疾病:桑葚泡水中的花青素、黄酮等物质可以防止血管硬化,减少血栓形成,有助于预防心血管疾病的发生。
需要注意的是,桑葚泡水一般不宜用开水冲泡,最好使用温水,以免破坏其中的营养成分。此外,有胃病或者腹泻等消化系统疾病的人群应该少量饮用。