果皮泡水的功效果皮泡水的功效_生活百科

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2024-08-23 18:01:34

果皮泡水的功效：果皮泡水可以有利于清热解毒、润肠通便、降脂减肥、美容养颜等。

1. 清热解毒：柑橘类水果皮中含有丰富的类黄酮和维生素C，可以帮助清热解毒，缓解口腔溃疡、痰多咳嗽等症状。

2. 润肠通便：果皮中的纤维素能够促进肠道蠕动，增加排便次数，缓解便秘。

3. 降脂减肥：一些水果皮中含有黄酮类物质，可以帮助降低胆固醇和三酰甘油的水平，有助于减轻体重、防止肥胖。

4. 美容养颜：一些水果皮中含有抗氧化物质，可以防止自由基损伤，保护皮肤、延缓衰老。

需要注意的是，果皮泡水的时候要注意清洗干净，最好选择有机水果，避免残留农药或化学物质对身体的影响。此外，由于果皮中含有较高的果胶，泡水时间不宜过长，一般泡10-15分钟即可。