泡枸杞水的功效与作用泡枸杞水的功效_生活百科

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2024-08-23 16:11:30

泡枸杞水的功效与作用：枸杞子是一种中药材，泡水喝可以滋补肝肾、明目、抗氧化等多种功效。

1.滋补肝肾：枸杞子具有滋补肝肾、强壮筋骨的作用，长期饮用可以增强人体免疫力，提高身体的抗病能力。

2.明目：枸杞子中含有丰富的类胡萝卜素和维生素A，可以保护眼睛健康，缓解眼疲劳、眼干涩等症状，预防近视等眼病。

3.抗氧化：枸杞子中含有多种抗氧化物质，可以清除体内自由基，延缓衰老，预防癌症等疾病。

需要注意的是，枸杞子虽然具有多种功效，但并不是所有人都适合饮用。例如，体内有湿气、脾胃虚寒、肝阳上亢等人群不宜多食用枸杞子。同时，泡枸杞水时应控制好用量，每次泡水不宜过多，以免影响身体健康。