黑核桃的作用与功效_生活百科

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2024-08-23 12:01:24

黑核桃具有多种作用与功效。

1. 降低血压、降血脂：黑核桃中含有一定的多不饱和脂肪酸和植物固醇，可有效降低血压、降低血脂，对预防心血管疾病有一定作用。

2. 健脑益智：黑核桃富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素B1、B2、B6等多种营养素，对提高大脑的记忆力、学习能力等有益。

3. 补肾壮阳：黑核桃被认为具有补肾壮阳的作用，有助于改善男性性功能障碍。

4. 抗氧化、延缓衰老：黑核桃中含有大量的多酚类物质，具有抗氧化作用，可以延缓人体细胞的老化过程。

需要注意的是，黑核桃虽然营养丰富，但是也存在一定的毒性，过量食用可能会引起中毒反应。同时，黑核桃还可能引起过敏反应，对于有过敏体质的人应该慎用。