生葵花瓜子的功效与作用 生葵花瓜子的功效与作用及禁忌
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2024-08-23 11:00:43

生葵花瓜子具有多种功效，可以滋补健脾、润肺止咳、降血脂等作用。

1. 滋补健脾：葵花瓜子中富含蛋白质、脂肪、维生素和微量元素等多种营养物质，可以起到滋补健脾、促进消化的作用。

2. 润肺止咳：生葵花瓜子中含有丰富的黏液质，可以起到润肺止咳、缓解咽喉干燥的作用。

3. 降血脂：葵花瓜子中富含亚油酸和亚麻酸等不饱和脂肪酸，可以降低血脂、预防心血管疾病。

需要注意的是，葵花瓜子虽然营养丰富，但也含有一定的热量和脂肪，过量食用容易导致肥胖和消化不良。同时，生葵花瓜子口感较硬，容易伤害口腔，建议食用时咀嚼慢点。

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