“我最近老是睡不好，凌晨三四点就会醒来，是不是患癌了啊。”刘舒和棋友老王开玩笑说。

谁知，听了这话，老王停止了下棋，紧张地对“你这可不是小病，睡不好，真的可能是癌细胞在捣鬼！”刘舒说

原来，刘舒已经失眠近两年了。他经常睡到半夜三四点，睡不着。第二天，整个人变得很无精打采。他中午不敢午睡，怕午睡后晚上睡不着。就这样，他一直处于恶性循环之中。在过去的两年里，刘舒以肉眼可见的速度衰退。

恰好前两天和老王下棋聊天，就把自己的情况跟老王提了一下。没想到，老王告诉他，他曾经有一个邻居就是长期睡不好觉，后来被确诊为癌症或者晚期，确诊几个月后就去世了。听了老王的话后，刘舒突然觉得& quot瑟瑟发抖& quot。他真的得了癌症吗？

一、经常凌晨三四点醒来，之后再难入睡，是癌细胞在作祟？

癌症患者之所以失眠，跟很多原因有关，包括确诊癌症后，心理负担大会有一系列的自我否定、焦虑和恐惧，害怕面对死亡，晚上脑子里会有各种各样的想法，根本睡不着；

也有一些患者因为癌症引起的一些副作用而失眠，如骨癌导致剧烈疼痛、肺癌引起剧烈咳嗽、肝癌引起腹痛,等。这些症状会日夜出现，严重影响患者的正常睡眠；

此外，一些患者因治疗引起的一些副作用,而失眠，如放疗引起的皮肤疼痛、口干、尿频和尿急，而化疗可能引起恶心、呕吐和腹泻等不适。

那么，经常凌晨三四点醒来然后难以入睡是癌症引起的吗？当然，并非所有的失眠都是因为癌症所致，的这些因素也可能导致失眠。

有的人最近精神压力很大，长期处于紧张抑郁的情绪中，会影响正常的睡眠质量；服用一些含有咖啡因、甲状腺素、抗帕金森病的药物，也可能引起睡眠障碍；患有躁狂、抑郁、甲亢等疾病也会影响睡眠。

二、体内有癌，睡眠先知？身体出现3个症状，警惕或是癌症来袭

身体疼痛：早期癌症引起的身体异常疼痛一般比较轻微，出现在病灶的位置，属于普通人可以忍受的那种。很多人在这个阶段会选择不治疗。

随着病情的不断发展，疼痛会越来越严重，而且会辐射到身体其他部位，从间歇性疼痛到持续性疼痛，甚至会有& quot生不如死& quot到了后期。

在经常失眠：，失眠也是癌症患者非常常见的症状。失眠的原因上面已经详细解释了，这里就不赘述了。如果发现自己身上经常出现失眠症状，一定要提高警惕。

反复发烧：热是每个人都有的症状，但服用退烧药后可以在短时间内缓解。癌症引起的发烧，即使吃了退烧药也无法缓解，发烧通常在37.5-38.5之间，很少超过这个问题。发烧在下午和晚上比较常见，早上和中午的温度一般都在正常范围内。

三、这些睡眠症状也要查一查，或是疾病发出的“信号”

首先，频繁的抽动肢体要警惕是睡眠相关运动障碍引起的，不会影响患者的正常睡眠。但会影响患者睡眠的连续性，很多患者醒来后会感到极度疲劳，甚至比不睡觉还要累；

其次，在平躺睡觉的姿势下，憋醒伴随着咳嗽突然需要坐起来缓解症状。这种情况多是由于心力衰竭引起的夜间阵发性呼吸困难，建议及时去医院检查心血管功能；

最后，有些人会在睡眠中期出现大喊大叫、拳打脚踢的无意识症状，医学上称之为REM睡眠行为障碍，是帕金森早期的典型症状。

四、经常睡不好？试试这3招，或能助你一夜好梦

1.睡眠环境要舒适

睡眠环境应保持在昏暗的光线下。如有必要，可以戴眼罩遮挡光线。温度不能太高也不能太低，以舒适为宜。同时要注意选择合适的床垫。好的床垫应该是人的腰在睡觉后不会塌陷或悬空的状态，只是支撑着。

2.保持固定的时间睡觉

中国中医科学院望京医院呼吸科主任医师徐凌云说，我们的身体有一个稳定的生物钟。不管你困不困，建议你每天在同一时间入睡。

3.增加睡眠动力

对于一些有失眠困扰的人群而言，不论白天有多困都不要补觉，留着晚上一起睡。在白天还可以适当的进行运动，运动可帮助消耗身体能量，增加睡眠动力，可以一定程度帮助改善夜间睡眠质量。

引起失眠的原因是多样化的，切不可因为出现失眠就过分忧虑是癌症所致，长期的心理压力和负面情绪容易导致失眠加重，形成恶性循环。睡眠对于每个人而言都十分重要，在生活中要多观察自己的身体情况，有异常一定要及时就医。

参考资料：

[1]《“失眠”的时候器官比你更痛苦，请收下5个沾床就睡的技巧》.生命时报.2018-06-03

[2]《半数癌症患者存在睡眠问题？！烦，睡不着，怎么办？》.医学界肿瘤频道.2019-05-09

[3]《为什么癌症患者常伴有发热？》.中南大学湘雅二医院肿瘤中心.2020-05-31

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