银耳红枣莲子枸杞汤的功效窍门银耳红枣莲子枸杞汤的功效作用_生活百科

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2024-08-23 09:12:08

银耳红枣莲子枸杞汤能润肺止咳、养颜美容、滋补身体、增强免疫力等多种功效。

1. 润肺止咳：银耳含有多糖类物质，可增强免疫力、润肺止咳；红枣具有补血、益气、养心等作用，莲子具有清热解毒、润肺止咳等功效，枸杞子则能滋阴润肺、明目等。

2. 养颜美容：银耳中的胶质可增强皮肤弹性，滋润皮肤；红枣中的维生素C和胶原蛋白可以促进皮肤弹性，改善皮肤衰老；莲子中的蛋白质和多种维生素能美容养颜。

3. 滋补身体：银耳、红枣、莲子和枸杞子等食材都具有滋补身体、补充营养的作用。

4. 增强免疫力：银耳中的多糖类物质能增强免疫力，提高人体免疫能力。

需要注意的是，对于过敏体质的人群，应该避免食用过多的银耳、红枣等食材。此外，莲子含有较多的淀粉类物质，糖尿病人群应该适量食用。