芒果的功效作用 芒果的功效作用营养价值
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2024-08-23 02:20:46

芒果富含维生素C和纤维素，有助于提高免疫力、促进消化、降低胆固醇等作用。

1. 提高免疫力：芒果中的维生素C具有抗氧化作用，可以帮助身体清除自由基，增强免疫力，预防感冒等疾病。

2. 促进消化：芒果中的纤维素可以促进肠道蠕动，帮助消化和排便，缓解便秘等消化问题。

3. 降低胆固醇：芒果中的纤维素还可以结合胆固醇，防止其吸收，从而起到降低胆固醇的作用。

需要注意的是，芒果含有较高的糖分，糖尿病人和减肥者应适量食用。同时，芒果含有酸性物质，过度食用容易导致口腔溃疡等问题。

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