五味子泡水喝有什么功效和作用 五味子泡水喝有哪些好处
创始人
2024-08-22 22:31:55

五味子泡水喝有助于促进消化、缓解焦虑、改善睡眠等功效。

1.促进消化：五味子含有丰富的五味子甙等物质，能够促进胃肠蠕动，增强消化功能，缓解消化不良、胃痛等问题。

2.缓解焦虑：五味子中的五味子酸具有镇静作用，能够缓解焦虑、紧张等情绪问题。

3.改善睡眠：五味子还含有五味子醇等成分，有助于促进神经系统的舒张，缓解疲劳、改善睡眠质量。

需要注意的是，五味子泡水喝不宜过量，一般一次泡制5-10颗为宜，过多食用可能会引起不适。另外，孕妇和儿童应慎用。

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