龙眼具有补益心脾、滋补肝肾、养颜美容等多种功效和作用。
1. 补益心脾:龙眼具有健脾养胃、益气补血的功效,可以改善食欲不振、乏力等症状。
2. 滋补肝肾:龙眼含有丰富的维生素B、C、E、胡萝卜素、铁、锌等元素,能够滋补肝肾、增强体质、延缓衰老。
3. 养颜美容:龙眼中含有丰富的胶原蛋白和明胶蛋白,能够滋润肌肤、增加皮肤弹性,有助于美容养颜。
需要注意的是,龙眼虽然营养丰富,但是也有一定的副作用,如龙眼肉不宜食用过多,容易导致腹泻等问题。同时,龙眼也不适合所有人群食用,如孕妇、小儿、脾胃虚弱者等应当谨慎食用。