决明子泡水喝有什么好决明子泡水喝有哪些功效_生活百科

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2024-08-22 22:11:52

决明子泡水喝有助于清热解毒、明目益智、润肠通便等功效。

1.清热解毒：决明子中含有一种称为“决明子苷”的成分，具有清热解毒的作用，能够帮助人体排出毒素，减少内热。

2.明目益智：决明子中含有丰富的维生素A、B1、B2、C以及钙、磷等微量元素，这些成分对于眼睛和大脑的健康有很好的保养作用，可以改善视力、缓解眼疲劳、提高记忆力。

3.润肠通便：决明子中的纤维素含量较高，具有润肠通便的作用，可以有效缓解便秘问题，促进肠道蠕动，保持肠道健康。

需要注意的是，决明子泡水的时间不宜过长，最好不要超过10分钟，否则会影响口感，并且决明子含有一定的药性，过量饮用可能会引起不适。同时，由于决明子对于孕妇和儿童的影响尚未明确，建议这两类人群慎用。