维生素铁的作用与功效维生素铁的作用及功能主治_生活百科

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2024-08-22 21:02:03

维生素铁能够促进身体吸收铁质，增加血红蛋白含量，预防贫血等疾病。

1. 促进铁质吸收：维生素铁能够帮助身体吸收铁质，从而提高铁质的利用率。

2. 增加血红蛋白含量：铁质是合成血红蛋白的重要成分，维生素铁的作用可以增加血红蛋白的含量，提高血液的氧运输能力。

3. 预防贫血等疾病：维生素铁的作用不仅可以预防铁缺乏性贫血，还可以预防其他贫血类型，如巨幼细胞性贫血等。

需要注意的是，过量摄入维生素铁会导致中毒，引起恶心、呕吐、腹泻等不适症状，因此在补充维生素铁时应当控制用量，避免过量摄入。同时，在服用维生素铁的过程中，应当注意搭配其他营养素的摄入，如维生素C等，以提高维生素铁的吸收效果。