甜菜的功效和作用 甜菜的功效和作用图片
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2024-08-22 19:41:41

甜菜具有很多功效和作用，包括降血压、促进消化、增强免疫力、预防贫血等。

1. 降血压：甜菜中含有丰富的硝酸盐，可以促进血管扩张，降低血压。

2. 促进消化：甜菜中的纤维素可以促进肠道蠕动，缓解便秘。

3. 增强免疫力：甜菜中的抗氧化物质可以帮助清除体内自由基，增强身体免疫力。

4. 预防贫血：甜菜中含有丰富的铁质，可以预防贫血。

需要注意的是，甜菜有一定的药理作用，不宜大量食用。同时，甜菜中含有草酸，容易影响钙的吸收，应与富含钙质的食物搭配食用，如牛奶、豆腐等。

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