枸杞和黄芪泡水喝有什么功效和作用 枸杞和黄芪泡水喝有什么功效
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2024-08-22 19:30:44

枸杞和黄芪泡水喝有益于提高免疫力、抗疲劳、补气血、调节血糖等作用。

1. 提高免疫力：枸杞和黄芪都具有免疫调节作用，能够增强人体抵抗力，预防感冒等疾病的发生。

2. 抗疲劳：黄芪具有抗疲劳作用，能够提高人体的耐力和抗疲劳能力，缓解疲劳。

3. 补气血：黄芪和枸杞都具有补气血的作用，能够改善贫血和疲劳等问题。

4. 调节血糖：黄芪能够降低血糖，对于糖尿病患者有一定的辅助作用。

需要注意的是，枸杞和黄芪泡水喝的量不要过多，建议每次泡水不超过10克，每天不要超过30克。同时，孕妇、高血压患者、感冒发热患者等人群应该避免过量饮用。

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