维生素ad功效与作用 维生素AD功效和作用
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2024-08-22 15:21:52

维生素A和D是人体必需的脂溶性维生素，它们具有多种重要的生理功能和作用。

1. 维生素A对视力保护作用明显，可以预防夜盲症和干眼症等眼部疾病。

2. 维生素A还对皮肤和黏膜有良好的保护作用，有助于防止皮肤炎症和口腔溃疡等问题。

3. 维生素D可以促进钙的吸收和利用，对于骨骼生长和骨密度的维护非常重要。

4. 维生素D还可以调节免疫系统，增强身体的免疫力，有助于预防感染和疾病。

需要注意的是，摄入维生素A和D过多也会对身体造成不良影响，因此应该根据自身情况进行合理的补充。同时，不要过度依赖维生素补充剂，应该通过多样化的饮食来获取足够的营养。

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