枸杞桑葚泡水喝有什么功效和作用枸杞桑葚泡水喝有什么功效_生活百科

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2024-08-22 15:00:59

枸杞桑葚泡水喝有多种功效和作用，可以提高免疫力、预防感冒、保护视力、降低血糖和血脂等。

1. 提高免疫力：枸杞和桑葚都含有多种维生素和矿物质，可以增强人体的免疫力，预防疾病。

2. 预防感冒：枸杞和桑葚都具有清热解毒的作用，可以有效缓解感冒症状，同时还能促进身体恢复。

3. 保护视力：枸杞中含有丰富的视黄醇和β-胡萝卜素，可以保护眼睛，改善视力，预防眼疾。

4. 降低血糖和血脂：枸杞和桑葚都具有调节血糖和血脂的作用，可以降低血糖和胆固醇，预防心脑血管疾病。

需要注意的是，枸杞和桑葚虽然营养丰富，但也有一定的副作用，例如过量食用可能导致消化不良、口腔溃疡等。因此，饮用时应注意适量，不宜过量。同时，糖尿病患者和低血糖患者在饮用前应咨询医生意见。