桂圆功效与作用 桂圆功效与作用是什么
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2024-08-22 11:11:38

桂圆具有滋补健脾、益气血、安神定志的功效和作用。

1. 滋补健脾：桂圆可增强脾胃消化功能，促进食欲，缓解脾胃虚弱引起的食欲不振、腹泻等症状。

2. 益气血：桂圆含有丰富的铁、锌等微量元素，有助于促进血液循环，补充氧气和养分，提高机体免疫力。

3. 安神定志：桂圆有安神定志的作用，能够缓解精神紧张、失眠、多梦等症状，提高睡眠质量。

需要注意的是，桂圆虽然具有很多的功效和作用，但是也不能过量食用。尤其是体质虚弱、脾胃功能不好的人群要适量食用。同时，由于桂圆含有一定的热量和糖分，糖尿病人群也要注意控制食用量。

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