赖氨酸b12功效与作用 赖氨酸b12功效与作用
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2024-08-22 10:51:31

赖氨酸B12是一种重要的营养素，可以帮助人体维持正常生理功能，特别对神经系统和肝脏健康有益。

1. 赖氨酸B12是维生素B群的一种，与其他B族维生素一样，能够促进人体代谢，提供能量。

2. 赖氨酸B12还可以参与蛋白质的合成和DNA合成，对维持正常细胞功能十分重要。

3. 赖氨酸B12对神经系统健康有益，能够促进神经递质的正常合成，预防神经系统疾病。

4. 赖氨酸B12也有助于肝脏健康，可以促进肝脏的解毒能力和细胞再生。

需要注意的是，赖氨酸B12是一种水溶性维生素，摄入过量会通过尿液排出。但是，长期大量摄入可能会影响其他B族维生素的吸收，建议在医生或营养师的指导下适量补充。

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