橘子汁的功效与作用橘子汁的功效和营养价值_生活百科

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2024-08-22 09:30:46

橘子汁富含多种维生素和矿物质，具有促进消化、增强免疫力、美容护肤等多种功效与作用。

1. 促进消化：橘子汁中含有丰富的果胶和纤维素，可以促进肠道蠕动，缓解便秘，有助于消化吸收。

2. 增强免疫力：橘子汁中含有丰富的维生素C和类黄酮，可以增强机体免疫力，预防感冒和其他疾病。

3. 美容护肤：橘子汁中含有多种抗氧化物质，可以抑制自由基的产生，有助于延缓衰老，保持肌肤弹性和光泽。

4. 降低血压：橘子汁中含有丰富的钾元素，可以帮助维持血压平稳，预防高血压等心血管疾病。

需要注意的是，橘子汁中含有一定的果糖和酸性物质，过量饮用可能会刺激胃肠道，引起胃痛、腹泻等不适症状，所以建议适量饮用。同时，橘子汁中的维生素C易受热破坏，加热后营养价值下降，所以最好选择新鲜榨汁。对于口腔溃疡、胃酸过多等消化系统问题的人群，应谨慎饮用橘子汁。