擀筋的作用与功效擀筋的作用与效果_生活百科

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2024-08-22 09:21:48

擀筋具有促进血液循环、缓解肌肉酸痛、提高关节灵活性等作用，是一种常见的中医推拿手法。

擀筋的具体作用和功效包括：

1.促进血液循环：擀筋能够促进局部血液循环，增加血液流动，加速新陈代谢，有利于身体废物排出。

2.缓解肌肉酸痛：擀筋通过按摩、推拿等手法，可以刺激肌肉，改善肌肉酸痛，缓解肌肉疲劳。

3.提高关节灵活性：擀筋可以通过按摩、拉伸等手法，增加关节周围软组织的灵活性，改善关节运动范围，有利于关节的健康。

需要注意的是，在进行擀筋时，应根据个人情况选择适当的力度和手法，避免造成不必要的伤害。同时，对于有肌肉拉伤、韧带损伤等严重伤害的患者，应该在专业医生的指导下进行治疗。