熟藕的作用与功效熟藕的作用与功效禁忌_生活百科

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2024-08-22 08:12:04

熟藕具有清热解毒、润肺止咳、降血压、减肥等作用与功效。

1.清热解毒：熟藕含有丰富的黏液质，能够润肺清热，解毒消炎，对于口腔溃疡、热毒性皮肤病等有一定的缓解作用。

2.润肺止咳：熟藕中的黏液质能够润肺止咳，对于咳嗽、气喘等症状有一定的缓解作用。

3.降血压：熟藕中的钾元素含量较高，能够促进钠的排泄，起到降低血压的作用。

4.减肥：熟藕中的膳食纤维含量较高，能够促进肠道蠕动，增加饱腹感，有助于减少食量和控制体重。

需要注意的是，熟藕不宜过量食用，否则容易引起胃肠不适，特别是消化不良、脾胃虚弱、腹泻等人群应适量食用。同时，熟藕也不宜与酸性食物一同食用，否则会影响营养吸收和消化。