菠萝蜜核的营养成分 菠萝蜜核的营养
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2024-08-22 07:42:21

菠萝蜜核含有丰富的营养物质和多种功效。

1. 营养成分：菠萝蜜核富含蛋白质、钙、磷、铁、维生素A、维生素C等多种营养成分。

2. 消化系统：菠萝蜜核具有润肠通便、促进消化的功效，对便秘和消化不良有一定的缓解作用。

3. 抗氧化：菠萝蜜核含有丰富的抗氧化物质，有助于延缓细胞老化、预防癌症等疾病。

4. 养颜美容：菠萝蜜核中的多种营养成分有助于美白肌肤、抗皱、滋润肌肤等功效。

需要注意的是，菠萝蜜核虽然营养丰富，但是硬度较大，容易导致牙齿损伤，建议嚼食时注意控制咀嚼时间和力度。同时，菠萝蜜核并不适合所有人食用，特别是消化系统较弱的人群应该适量食用或避免食用。

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