枸杞子泡水喝的功效补肾枸杞子泡水喝的功效与作用副作用_生活百科

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2024-08-22 07:31:43

枸杞子泡水喝具有多种功效与作用，包括补肝益肾、明目、抗氧化、增强免疫力等。

1. 补肝益肾：枸杞子具有滋补肝肾、补益精气的作用，能够改善肝肾亏虚引起的疲乏无力、头晕目眩等症状。

2. 明目：枸杞子中含有丰富的胡萝卜素和维生素A，能够滋养眼睛、改善视力、预防眼疾。

3. 抗氧化：枸杞子中含有多种抗氧化物质，能够减少自由基的损伤，延缓衰老、预防癌症等疾病的发生。

4. 增强免疫力：枸杞子中的多糖和黄酮类化合物具有增强免疫力的作用，能够提高机体的抵抗力，预防感冒等疾病。

需要注意的是，枸杞子泡水喝量不宜过多，一般每天不超过20克。同时，枸杞子有滋阴补阳的作用，不适合体内湿热较重、口舌生疮等症状的人群食用。