益生元的8大功效作用包括：促进肠道健康、增强免疫力、调节血糖、降低血脂、减轻过敏反应、改善皮肤健康、促进钙吸收、帮助减肥。

1. 促进肠道健康：益生元可增加肠道有益菌数量，抑制有害菌滋生，维持肠道菌群平衡。

2. 增强免疫力：益生元可促进免疫系统的发育和功能，增强机体对病原微生物的抵抗力。

3. 调节血糖：益生元可增加胰岛素敏感性，降低血糖水平。

4. 降低血脂：益生元可降低血清总胆固醇、甘油三酯水平，防止脂肪在体内的积累。

5. 减轻过敏反应：益生元可促进肠道免疫系统的平衡，减少过敏原的产生和过敏反应的发生。

6. 改善皮肤健康：益生元可改善皮肤屏障功能，减少皮肤湿疹、皮炎等皮肤疾病的发生。

7. 促进钙吸收：益生元可促进钙的吸收，增加骨密度，预防骨质疏松症。

8. 帮助减肥：益生元可促进代谢，降低能量的吸收和脂肪的积累，达到减肥的效果。

需要注意的是，益生元并非万能药物，对于患有肠道疾病、免疫系统异常、孕妇及婴幼儿等特殊人群，应在医生的指导下使用。此外，选择益生元产品时应注意产品质量和生产厂家的信誉。