维生素e与维生素c一起吃 多久能变白 维生素e与维生素c一起吃的功效
创始人
2024-08-22 01:11:55

维生素E与维生素C一起吃有协同作用，可以增强身体免疫力，促进细胞新陈代谢。

1. 维生素E和维生素C都是抗氧化剂，可以帮助身体清除自由基，减少氧化损伤。

2. 维生素E和维生素C一起可以增强彼此的抗氧化能力，形成协同作用，更加有效地保护身体。

3. 维生素C可以促进维生素E的再生，使其保持较高的抗氧化能力。

4. 维生素C还可以促进铁的吸收，增强身体免疫力，预防感染。

需要注意的是，维生素E和维生素C的摄入量应该控制在适量范围内，过量摄入可能会对身体造成负面影响。另外，维生素E和维生素C的食物来源广泛，可以通过多种蔬菜水果和坚果种子摄入。

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