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创始人
2024-08-22 01:12:02

喝鲜牛奶的功效与作用：鲜牛奶营养丰富，含有丰富的蛋白质、钙、维生素等，有益于骨骼生长和身体健康。

1. 补充蛋白质：鲜牛奶中含有丰富的蛋白质，可以帮助身体进行修复和生长，增加肌肉质量。

2. 补充钙质：鲜牛奶中含有丰富的钙质，可以帮助骨骼生长和骨密度提高，预防骨质疏松症等疾病。

3. 补充维生素：鲜牛奶中含有多种维生素，如维生素A、维生素B2、维生素B12等，可以促进身体的新陈代谢和免疫力提高，预防疾病。

需要注意的是，在喝鲜牛奶的时候要注意卫生，选择正规的厂家生产的鲜牛奶，避免喝到不新鲜或者是加了添加剂的牛奶。同时，对于乳糖不耐受或者是过敏的人群，需要谨慎饮用。

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