山楂怎么吃功效最好山楂怎么吃功效好_生活百科

创始人

2024-08-21 22:52:04

山楂的功效最好的吃法是泡水喝。

1. 泡水喝可以充分释放山楂中的有效成分，如多酚类化合物、维生素C等。

2. 山楂泡水可以起到健胃消食、调理肠胃、降低血脂、预防心脑血管疾病等多种功效。

3. 山楂泡水的制作方法：将山楂洗净后切片或切成小块，加入开水中，泡制5-10分钟即可饮用。

需要注意的是，山楂泡水可以随意添加蜂蜜、枸杞等调味品，但不宜加入过多糖分，以免影响健康效果。同时，山楂泡水适量饮用即可，过量可能会引起胃肠不适。

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