罗汉果煮水喝有什么效果罗汉果煮水喝有什么作用呢_生活百科

创始人

2024-08-21 20:21:59

罗汉果煮水喝有以下功效：清热解毒、润肺止咳、降血压、降血脂、减肥美容。

1. 清热解毒：罗汉果含有丰富的维生素C和黄酮类化合物，具有清热解毒的作用，能够有效地缓解口干口渴、咽喉肿痛等症状。

2. 润肺止咳：罗汉果中的粘液质和多糖类物质具有很好的润肺止咳作用，能够缓解咳嗽、气喘等呼吸系统疾病。

3. 降血压：罗汉果中含有的黄酮类物质和多酚类化合物能够扩张血管，降低血压，预防心血管疾病。

4. 降血脂：罗汉果中的多酚类物质能够降低血脂，预防动脉粥样硬化等疾病。

5. 减肥美容：罗汉果中的膳食纤维含量较高，能够促进肠道蠕动，减少脂肪吸收，达到减肥美容的效果。

需要注意的是，罗汉果性寒，不宜大量食用，尤其是脾胃虚寒、腹泻者不宜食用。同时，罗汉果煮水喝时最好不要添加糖或其他调料，以免影响其药效。