菊粉的作用与功效 菊粉的作用及功效危害有哪些
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2024-08-21 19:41:25

菊粉是一种水溶性膳食纤维，具有促进肠道健康、降低血糖、降低胆固醇等作用。

1. 促进肠道健康：菊粉能够被肠道中的益生菌发酵，产生短链脂肪酸，维持肠道微生态平衡，促进肠道蠕动，预防便秘等肠道疾病。

2. 降低血糖：菊粉可以减少食物中的葡萄糖被吸收，降低血糖水平，对于糖尿病患者有一定的辅助治疗作用。

3. 降低胆固醇：菊粉能够结合胆固醇，阻止其吸收，减少体内胆固醇的积累，降低血脂，对于预防心血管疾病有一定的帮助。

需要注意的是，菊粉的服用量应当适量，过量会引起腹泻等不良反应。此外，应当选择优质的菊粉产品，避免添加剂过多等情况。

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