臀疗是一种以按摩臀部为主要手段的物理疗法，具有十大功效与作用，包括缓解疲劳、促进血液循环、改善肌肉松弛等。

臀疗具体的十大功效与作用包括：

1. 缓解疲劳：通过按摩臀部，可以有效缓解身体疲劳，增加身体能量。

2. 促进血液循环：臀疗可以刺激血液循环，增加血液流动速度，帮助身体排出废物和毒素。

3. 改善肌肉松弛：臀部按摩可以刺激肌肉，增加肌肉张力，改善肌肉松弛现象。

4. 提高免疫力：通过臀疗可以刺激身体的免疫系统，增强身体抵抗力。

5. 减轻压力：臀疗可以有效减轻身体的压力，帮助身体放松。

6. 改善睡眠：臀疗可以刺激身体的神经系统，帮助身体放松，改善睡眠质量。

7. 缓解肌肉酸痛：通过按摩臀部，可以缓解肌肉酸痛，减少肌肉疼痛。

8. 增加关节灵活性：臀部按摩可以刺激关节，增加关节灵活性，减少关节僵硬。

9. 改善消化系统功能：臀疗可以刺激身体的消化系统，促进消化，减少便秘。

10. 增强体力：通过臀部按摩可以刺激身体的能量，增强体力，提高身体的运动能力。

需要注意的是，臀疗应该在专业人员的指导下进行，不宜过于频繁，以免造成身体不适。同时，需要确保按摩手法正确，力度适中，不要过度用力。