山药的作用及功效山药的作用与功效可以降血糖吗_生活百科

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2024-08-21 18:01:11

山药具有滋阴补肺、益气补虚、补肾壮阳、润肠通便等多种功效。

1.滋阴补肺：山药含有丰富的粘液质，能润肺止咳，对于肺燥、干咳、咳血等症状有很好的疗效。

2.益气补虚：山药中含有多种营养成分，具有补充气血、滋养脾胃、增强身体免疫力的功效，对于体虚乏力、食欲不振、面色苍白等症状有很好的改善作用。

3.补肾壮阳：山药能够温补肾阳，增强性功能，对于肾虚、阳痿等男性问题有较好的治疗作用。

4.润肠通便：山药中含有膳食纤维和黏液质，可以促进肠道蠕动，增加粪便体积，有助于缓解便秘。

需要注意的是，山药不宜生食，因为山药中含有草酸和淀粉酶抑制剂等物质，生吃会影响身体对于这些物质的消化和吸收，导致不良反应。另外，山药富含淀粉，糖尿病患者应当控制食用量。