维生素c和e有什么功效 维生素c和e有什么作用
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2024-08-21 17:21:13

维生素C和E具有多种功效，包括抗氧化、促进免疫系统功能、预防心脑血管疾病等。

1. 抗氧化作用：维生素C和E均具有很强的抗氧化作用，能够减少细胞内的自由基产生，保护细胞不受氧化损伤，从而延缓细胞衰老，预防多种疾病的发生。

2. 促进免疫系统功能：维生素C和E能够增强人体免疫系统的功能，提高机体的免疫力，预防感染和癌症等疾病的发生。

3. 预防心脑血管疾病：维生素E能够降低血液中的胆固醇水平，预防动脉硬化和心脑血管疾病的发生。

需要注意的是，维生素C和E虽然具有多种功效，但过量摄入也会对健康造成危害。因此，建议在医生或营养师的指导下，合理地摄入维生素C和E。

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