石斛与枸杞泡水的功效与作用石斛与枸杞泡水的作用及功效_生活百科

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2024-08-21 14:42:08

石斛与枸杞泡水可以补肾养血、养颜美容、增强免疫力。

1. 补肾养血：石斛和枸杞都具有滋补肾脏、补充气血的作用，泡水饮用可以有效改善肾虚引起的腰膝酸软、头晕耳鸣等症状，同时还可以提高身体的免疫力。

2. 养颜美容：石斛和枸杞中含有丰富的维生素和抗氧化物质，能够有效地滋润肌肤、延缓衰老，对于女性而言，经常饮用还可以起到美容养颜的作用。

3. 增强免疫力：石斛和枸杞都含有多种营养成分，具有免疫调节、抗氧化、抗肿瘤等作用，可以增强身体的免疫力，预防多种疾病。

需要注意的是，石斛和枸杞的泡水量不宜过多，一般每次泡水不宜超过15克，过量饮用可能会引起不适。同时，因为石斛和枸杞都具有补益作用，所以孕妇、高血压患者、感冒发热患者等需要慎用或遵医嘱。