鲜姜泡水喝的功效和作用鲜姜泡水喝的功效与作用_生活百科

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2024-08-21 14:40:37

鲜姜泡水喝的功效和作用主要包括提神醒脑、缓解胃肠不适、增强免疫力、促进血液循环等。

1. 提神醒脑：鲜姜含有姜辣素等成分，具有振奋精神、提神醒脑的作用，可以缓解疲劳、增强工作效率。

2. 缓解胃肠不适：鲜姜中的姜辣素还能刺激消化液分泌，促进胃肠蠕动，帮助消化，缓解胃肠不适。

3. 增强免疫力：鲜姜中富含维生素C和抗氧化物质，能够增强免疫力，预防感冒等疾病的发生。

4. 促进血液循环：鲜姜中的姜辣素能够扩张血管，促进血液循环，有助于缓解血管痉挛、高血压等问题。

需要注意的是，鲜姜泡水喝时不宜过量，每日建议饮用量不超过20克。同时，鲜姜具有一定的刺激性，对于胃肠道不适者、孕妇、过敏体质者等人群应慎用或避免食用。