补硒有什么作用补硒有什么作用吗_生活百科

创始人

2024-08-21 14:10:45

补硒有以下作用和功效：增强免疫力、抗氧化、预防癌症、促进生长发育、保护心血管。

1. 增强免疫力：硒对人体免疫系统具有调节作用，能够增强免疫力，提高人体抵抗力。

2. 抗氧化：硒能够抑制自由基的生成，减少氧化损伤，从而保护细胞和组织的健康。

3. 预防癌症：硒能够减少癌症的发生，特别是对于前列腺癌、肺癌、结肠癌等有预防作用。

4. 促进生长发育：硒对儿童和青少年的生长发育具有重要作用，能够促进身高的增长和骨骼的发育。

5. 保护心血管：硒能够降低血脂，减少动脉粥样硬化的发生，从而保护心血管健康。

需要注意的是，硒的摄入量不能过量，过量摄入会对身体造成伤害，例如引起肝脏和肾脏损伤等。因此，补硒的量应该根据个人体质和医生的建议来确定。