玉米汁的功效玉米汁的功效与作用增肥吗_生活百科

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2024-08-21 13:42:12

玉米汁的功效：玉米汁是一种营养丰富的饮料，具有多种功效，包括降低胆固醇、促进消化、缓解便秘、预防贫血等。

1. 降低胆固醇：玉米汁中富含的不饱和脂肪酸和植物固醇可以降低血液中的胆固醇水平，有益于心血管健康。

2. 促进消化：玉米汁中含有丰富的膳食纤维和多种维生素，可以刺激肠道蠕动，促进消化。

3. 缓解便秘：玉米汁中的膳食纤维可以增加肠道的水分含量，软化粪便，缓解便秘。

4. 预防贫血：玉米汁富含的铁和维生素B族可以促进造血功能，预防贫血。

需要注意的是，玉米汁虽然有多种功效，但是也要适量饮用，过量可能会引起消化不良等不适症状。同时，由于玉米中含有淀粉质，糖尿病患者饮用时要注意控制摄入量。