西洋参枸杞子泡水功效与禁忌西洋参枸杞子泡水比例是多少_生活百科

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2024-08-21 11:00:45

西洋参枸杞子泡水有多种功效，包括提高免疫力、滋补身体、促进睡眠等。

1. 提高免疫力：西洋参含有多种营养成分，如皂苷、多糖、氨基酸等，可以增强免疫功能，预防感冒等疾病。

2. 滋补身体：枸杞子富含多种营养成分，如维生素C、胡萝卜素、锌等，可以滋补身体，延缓衰老，还可以调节肝脏功能。

3. 促进睡眠：西洋参含有多种镇静成分，如三萜类化合物、黄酮类化合物等，可以缓解压力、安神助眠。

需要注意的是，西洋参枸杞子泡水时不宜过量，每次泡水建议使用10克至15克的枸杞子和5克至10克的西洋参，同时也要注意饮用水温度不要过高，以免影响营养成分的保留。对于患有肝病、胃病等疾病的人群，应在医生指导下饮用。