维生素e作用和功效维生素e作用和功效与作用_生活百科

创始人

2024-08-21 10:01:55

维生素E是一种脂溶性维生素，具有抗氧化作用和维护生殖健康的功效。

1. 抗氧化作用：维生素E能够清除体内自由基，保护细胞膜和细胞器免受氧化损伤。

2. 维护生殖健康：维生素E对男性生殖健康有益，可促进精子的生成和运动，提高生育能力。同时，对女性的生殖健康也有一定的保护作用。

需要注意的是，维生素E的摄入量过高可能会导致中毒，因此应遵循适量原则。同时，孕妇、哺乳期妇女和血液病患者等特殊人群应在医生指导下使用。

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