水果杨桃的功效与作用害处 水果杨桃的功效和作用
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2024-08-21 09:32:09

水果杨桃具有多种功效和作用，可以促进消化、降低血糖、防止贫血等。

1. 促进消化：杨桃中含有丰富的纤维素，可以促进肠胃蠕动，增加排便次数，有效预防便秘。

2. 降低血糖：杨桃中含有丰富的多糖类物质，可以促进胰岛素的分泌，降低血糖水平。

3. 防止贫血：杨桃中富含的维生素C可以促进铁的吸收，有助于预防贫血。

4. 抗氧化：杨桃中含有丰富的抗氧化物质，可以清除自由基，延缓衰老，预防多种疾病。

需要注意的是，杨桃中含有草酸，过量食用可能导致肾结石等问题，故应适量食用。同时，对于肾病患者和孕妇等特殊人群，应遵医嘱饮食。

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