可可的作用与功效 可可的作用和营养价值
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2024-08-21 08:21:06

可可具有多种作用与功效，包括改善心情、提高认知能力、保护心血管健康等。

1. 改善心情：可可中含有丰富的酚类物质，具有抗氧化作用，有助于缓解压力和焦虑，提高心情。

2. 提高认知能力：可可中的咖啡因和茶碱能够刺激中枢神经系统，提高警觉性和注意力，有助于提高认知能力。

3. 保护心血管健康：可可中的黄酮类物质能够降低血压和胆固醇水平，促进血管舒张，有助于保护心血管健康。

需要注意的是，可可虽然有多种功效，但是摄入过量会导致咖啡因中毒和肥胖等问题。建议适量食用，并结合健康饮食和运动，以达到最佳效果。

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