乌梅有什么功效乌梅有什么功效呢_生活百科

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2024-08-21 03:51:29

乌梅有以下功效：润肺止咳、生津止渴、润肠通便、解毒消肿、抑菌消炎、降低血糖、降血脂、增强免疫力。

1.润肺止咳：乌梅含有丰富的维生素C和鞣酸，可以促进肺部的血液循环，增强肺部功能，缓解咳嗽、哮喘等症状。

2.生津止渴：乌梅的酸味可以刺激唾液分泌，起到生津止渴的作用。

3.润肠通便：乌梅含有大量的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，增加排便次数，缓解便秘。

4.解毒消肿：乌梅中的多种营养成分可以促进人体新陈代谢，加速毒素的排出，缓解肿痛等症状。

5.抑菌消炎：乌梅含有多种生物活性物质，具有抗菌、消炎的作用。

6.降低血糖、血脂：乌梅中的多种成分可以调节血糖、血脂，降低血液中的脂肪含量，预防心血管疾病的发生。

7.增强免疫力：乌梅含有丰富的维生素C和多种抗氧化物质，可以增强人体免疫力，预防感冒等疾病。

需要注意的是，乌梅具有收敛作用，不宜过量食用，特别是脾胃虚寒、便溏者应慎食。同时，市场上的乌梅制品质量良莠不齐，选择时应注意品牌信誉和产品质量。