决明子有清热明目、利水通便、润肠通便等功效。
1. 清热明目:决明子中的芦丁和槲皮素可以促进眼部血液循环,缓解眼疲劳、干涩、发痒等症状。
2. 利水通便:决明子中的黄酮类物质具有利尿作用,可以帮助排出体内多余水分,缓解水肿。同时,它还可以促进肠道蠕动,改善便秘。
3. 润肠通便:决明子中的粘液质可以润滑肠道,减少粪便与肠道的摩擦,从而缓解便秘、肠炎等肠道问题。
需要注意的是,由于决明子有清热作用,因此体内有寒凉体质或感冒发热的人不宜过量食用。同时,决明子中的粘液质也可能影响某些人的消化吸收,对于消化不良或胃肠炎患者,建议谨慎食用。